失敗しないアサイーの選び方

栄養濃厚! アサイーは、美容と健康に強力なサポーターです!

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ダイエット効果

アサイーの実は、「奇跡の果実」と呼ばれるほどいろいろな栄養素が豊富に含まれた果実です。

多くのモデル達にも愛用されているようですが、そのワケは含まれる栄養素にあるようで、美容効果はもちろん、ダイエット時に必要とされる栄養素が十分に備わっているというのが多くのモデルに愛用されている理由なのかなと思います。

 

デトックス効果も含まれていた

アサイーに含まれている栄養素の特徴を調べてみると、タンパク質が卵より多いということ。

  • 天然のマルチビタミンといわれるほどビタミン類が豊富なこと。
  • アントシアニンが赤ワインの30倍あるということ。
  • 食物繊維が含まれているということ。

そのほかにもあったのですが、これだけを見ても、ダイエット時に必要とされる栄養素が十分に備わっているということがわかります。また、抗酸化物も多く含まれているのでデトックス効果もあり、ダイエットをしている人やダイエットをしたいと思っている人、またダイエットをしていない人にでも、それぞれに良い効果を発揮してくれそうです。

え!?アサイーにダイエットの敵「脂質」発見?

アサイーには脂質も多く含まれているようですが、脂質といっても、生きるために必ず必要とされている必須脂肪酸のオメガ6とオメガ9というもので、これはホルモンを作り出すための脂質であり、コレステロールを正常に保ってくれる成分でもあります。

この脂質を摂取することで太るということはないようなので、心配することはないみたいです。栄養価も高く腹持ちするようなので、ダイエット中の食事代わりにもなりますね。

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